受风腰疼是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肿胀、皮肤发紧、发硬和臀部放射性刺痛等症状。

在日常生活中，受风腰疼可能由多种原因引起，包括腰肌劳损、腰椎退行性病变、腰背肌筋膜炎等。

1. 腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉长期处于紧绷状态，承受过大的支撑压力，导致肌肉损伤。患者可能会出现一侧或两侧腰部疼痛，或受风腰痛。治疗腰肌劳损，可以通过理疗、按摩、牵引和针灸等方法缓解疼痛症状。

2. 腰椎退行性疾病：腰椎退行性疾病是由于腰椎间盘、腰椎关节软骨及周围韧带的自然退行性变和功能障碍引起的疾病。患者可能会出现腰痛和僵硬等症状，也可能导致受风腰疼。治疗腰椎退行性疾病，可以通过康复锻炼、局部针灸、按摩等方法缓解疼痛症状，严重者可使用塞来昔布、布洛芬、阿司匹林等药物。

3. 腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是指由各种原因引起的腰肌、肌筋膜等组织损伤引起的疼痛。患者可能会出现腰部肿胀、皮肤发紧、发硬和臀部放射性刺痛等症状。治疗腰背肌筋膜炎，可以通过热浴、红外线、超短波、微波等物理方法治疗。

除了药物治疗和物理治疗外，日常生活中还需要注意腰部保暖，避免受凉。可以通过洗热水澡、烤灯治疗、频谱仪治疗或红外线治疗仪治疗等方法提高腰部皮肤温度，疏通腰部经络，缓解紧张痉挛的腰部肌肉组织，降低肌肉内的压力，从而减轻疼痛。

在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意日常保养，如避免长时间保持同一姿势、适当进行腰部锻炼等，以预防疾病复发。

如果出现腰部疼痛，应及时就医，以便医生根据具体病情制定合理的治疗方案。