子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，主要表现为痛经、月经不规律等症状。其中，痛经是患者最为痛苦的困扰之一。那么，面对严重的子宫腺肌症痛经，我们该如何应对呢？

首先，可以通过按摩腰骶部来缓解痛经。按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。

其次，保暖也是缓解痛经的重要措施。在寒冷的天气里，要特别注意保暖，避免着凉。同时，穿着宽松的衣物，避免过紧的衣物压迫子宫，加重痛经。

此外，药物治疗也是缓解痛经的有效方法。在医生的指导下，可以服用非甾体类抗炎镇痛药物，如布洛芬、萘普生等，来控制疼痛。

除了以上方法，还可以适当喝一些红糖水。红糖水具有补血暖宫的作用，可以缓解痛经症状。

需要注意的是，子宫腺肌症是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应定期复查，遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适当运动等，也有助于缓解痛经。

子宫腺肌症患者应选择正规医院进行诊疗，避免盲目就医。妇科是专门治疗妇科疾病的科室，可以提供专业的诊断和治疗。

总之，面对严重的子宫腺肌症痛经，患者应采取多种措施进行综合治疗，以减轻痛苦，提高生活质量。