项背肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，其特征是项背部肌肉和筋膜的疼痛和炎症。针对这种疾病，我们可以采取以下治疗方法：

首先，口服非甾体类抗炎药物是非甾体类抗炎药物是治疗项背肌筋膜炎的首选药物。常见的药物包括布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠、氯诺昔康等。这些药物可以帮助缓解炎症，减轻疼痛。

其次，活血通络的药物也是治疗项背肌筋膜炎的重要选择。常见的药物包括通痹胶囊、龙血竭胶囊、三七粉等。这些药物可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

在日常生活中，患者还应该注意以下几点：

1. 保暖：避免项背部受凉，保持温暖舒适的环境。

2. 姿势：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头弯腰。

3. 运动：适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，增强肌肉力量和耐力。

4. 饮食：避免进食过多冰冻寒凉的食物和肥甘厚腻的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

5. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。

项背肌筋膜炎的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗，并养成良好的生活习惯，才能尽快恢复健康。