颈椎和肩胛骨疼痛是日常生活中常见的症状，其成因复杂多样，可能与多种因素相关。

首先，生理因素可能是导致颈椎和肩胛骨疼痛的主要原因之一。例如，长时间保持不良姿势、过度劳累、受寒受凉等都可能导致肌肉紧张、血液循环不畅，进而引发疼痛。此外，长时间从事体力劳动的人群，如搬运工、厨师等，也更容易出现此类问题。

其次，颈椎病是导致颈椎和肩胛骨疼痛的常见疾病。颈椎病是指颈椎间盘退变、骨质增生等病理改变导致的疾病，其症状包括颈肩部疼痛、僵硬、活动受限等。颈椎病的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

肩周炎也是导致颈椎和肩胛骨疼痛的常见原因。肩周炎是指肩关节周围软组织的炎症，其症状包括肩关节疼痛、活动受限等。肩周炎的治疗原则是缓解疼痛、恢复关节功能，可通过药物治疗、物理治疗、康复训练等方式进行治疗。

在日常生活中，预防颈椎和肩胛骨疼痛的发生非常重要。以下是一些预防措施：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 避免过度劳累，合理安排工作和休息。

3. 注意保暖，避免受寒受凉。

4. 加强颈部和肩部肌肉的锻炼，提高肌肉力量和柔韧性。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗颈椎病和肩周炎等疾病。