寒冷性荨麻疹，又称寒冷性多形性红斑，是一种常见的皮肤病。在寒冷的季节，气温骤降，许多人会出现皮肤瘙痒、红斑、风团等症状，严重影响生活质量。那么，如何远离寒冷性荨麻疹呢？以下五个方法，帮助你有效预防荨麻疹发作。

一、做好保暖工作

寒冷性荨麻疹患者在冬季要注意保暖，避免受寒。出门时，应穿着保暖的衣物，如羽绒服、毛衣等，并佩戴帽子、围巾等，以保护头部和颈部不受寒。此外，避免穿着过于单薄的衣物，如露脚踝的裤子，以免受寒诱发荨麻疹。

二、注意防风

风是寒冷性荨麻疹的重要诱因之一。因此，患者应避免在风大的天气外出，尤其是刮北风的日子，以免受风刺激导致荨麻疹发作。

三、避免接触冷水

冷水是寒冷性荨麻疹的另一个重要诱因。患者应避免接触冷水，如冷水洗手、洗衣服等。洗澡时，水温不宜过低，以免刺激皮肤引起荨麻疹。

四、注意饮食

寒冷性荨麻疹患者应避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，以免刺激肠胃，诱发荨麻疹。同时，应避免食用含有食品添加剂的食品，如方便面、速冻食品等。

五、保持室内温暖

室内温度应保持在20℃左右，避免过于寒冷。同时，要保持室内空气流通，避免潮湿、闷热等不良环境。

除了以上五个方法外，患者还应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪，以免诱发荨麻疹。