中暑痉挛是中暑较为严重的症状之一，它通常发生在高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能失调、汗腺功能衰竭、水电解质过度流失而引起。患者常表现为肌肉痉挛、疼痛，严重者甚至可能危及生命。

针对中暑痉挛，首先应迅速脱离高温环境，将患者转移到阴凉通风处，让其平卧休息。同时，应立即给予患者适量淡盐水口服，以补充因出汗而流失的电解质。此外，可以采用以下措施帮助患者缓解症状：

1. 降温：用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，加快蒸发散热。2. 藿香正气水：具有解表化湿、理气和中等功效，可缓解中暑引起的肌肉痉挛。3. 镇痛药：如布洛芬等，可缓解肌肉疼痛。4. 热敷：在肌肉痉挛部位进行热敷，可缓解疼痛。5. 药物治疗：根据医生建议，可使用一些抗痉挛药物。

在日常生活中，预防中暑痉挛至关重要。以下是一些预防措施：

1. 避免在高温时段外出，尽量待在阴凉通风处。2. 补充水分：出汗后要及时补充水分，避免脱水。3. 补充电解质：出汗后要适当补充含钠、钾等电解质的饮料。4. 穿着宽松透气的衣物，避免长时间处于高温环境。5. 注意饮食：保持饮食清淡，多吃水果、蔬菜等富含水分和维生素的食物。

如果出现中暑痉挛症状，应立即就医，以免病情加重。在就医过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗。