乳腺增生，又称乳腺腺病、乳腺囊性疾病和乳腺纤维囊性变，是一种常见的良性乳腺疾病，主要多发于30-50岁的女性群体。乳腺增生初期，患者常常会出现乳房疼痛、肿块等症状，严重时甚至伴有乳头溢液。

针对乳腺增生初期的治疗，主要有以下几种方法：

1. 药物治疗：在医生的指导下，患者可以服用一些中成药物，如平消片、小金丸、逍遥丸、乳癖消等，以缓解症状。

2. 热敷按摩：通过热敷和按摩乳房，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿块。

3. 乳腺彩超检查和钼靶检查：通过这两种检查，可以更准确地评估病情，判断是否需要进一步的治疗。

4. 穿刺病理检查：对于病情较重的患者，可以考虑进行穿刺病理检查，以明确诊断。

5. 手术治疗：对于极少数病情严重，药物治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。

除了以上治疗方法外，乳腺增生患者还应注意以下几点：

1. 保持心情舒畅，避免负面情绪过多。

2. 多参加体育锻炼，增强体质。

3. 保持均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和含碘食物。

4. 注意休息，避免过度劳累。

5. 选择合适的文胸，避免长时间穿着紧身衣物。

6. 注意作息结合，避免过度疲劳引起内分泌紊乱。

7. 保持和谐的性生活，并采取避孕措施。

8. 多锻炼，预防肥胖，提高身体免疫力。