腰背部皮下肌筋膜炎，一种常见的腰背部疼痛疾病，其主要症状表现为腰背部两侧明显的疼痛和压痛。

这种疾病的发生与腰椎两旁椎旁肌、竖脊肌以及上方的背阔肌等肌肉的无菌性炎症有关。疼痛程度根据炎症的严重程度分为轻度、中度和重度。患者可能会出现后背腰部骨头中间的疼痛，骨头两边的肌肉以及后背的疼痛。肌筋膜炎常常伴随棘上韧带炎、软组织损伤等并发症，导致腰和后背弥漫性疼痛。

腰背部肌筋膜炎的治疗方法主要包括：外用消炎止痛药膏、贴膏药、口服消炎止痛药（如双氯芬酸、洛索洛芬等）以及肌肉松弛药（如乙哌立松等），以缓解局部疼痛和症状。对于病情较重的患者，可能需要通过拍片子、做核磁等方式，检查肌筋膜炎的原因是否与间盘突出、椎管狭窄或脊柱骨性结构病变有关，并针对原发疾病进行治疗。

在饮食方面，患者应避免辛辣、刺激性、生冷和油腻的食物，减少对神经、血管和肌肉的刺激。建议多摄入优质蛋白食物，如瘦猪肉、奶蛋、豆制品、鱼虾等，以帮助筋膜炎症的治疗和恢复。同时，多吃富含纤维素和膳食纤维的食物，如新鲜的水果和蔬菜（如苹果、香蕉、梨以及绿叶蔬菜等），有助于改善患者的营养状况，提高抵抗力。

腰背部肌筋膜炎的预防和保养也十分重要。患者应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。定期进行腰背部的伸展和强化锻炼，增强肌肉力量，有助于预防肌筋膜炎的发生。如有腰背部疼痛不适，应及时就医，避免病情加重。

在治疗过程中，患者应选择正规医院和专业的科室进行治疗。常见的科室包括疼痛科、骨科、康复科等。在医生的建议下，患者可以选择合适的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，以获得最佳的治疗效果。

总之，腰背部皮下肌筋膜炎是一种常见的腰背部疼痛疾病，患者应重视预防和治疗，保持良好的生活习惯，以减少疼痛和并发症的发生。