肩部胀痛是一种常见的临床症状，可能由多种原因引起。常见的病因包括神经根型颈椎病、肩周炎以及劳累过度等。

颈肩痛在临床上十分常见，通常由神经根型颈椎病或肩周炎引发。这种疼痛往往与劳累有关，症状可能包括肩关节活动受限、上肢无力、麻木和疼痛等。针对这种情况，建议及时前往医院进行颈椎磁共振检查和肩关节磁共振检查，以便明确诊断。

1. 神经根型颈椎病：治疗神经根型颈椎病通常采用保守疗法，如肌肉松弛药、抗炎镇痛药等，在医生指导下使用。此外，物理疗法如按摩、针灸、牵引等也是有效的治疗方法。

2. 肩周炎：肩周炎的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、醋氨酚等可以缓解疼痛。物理治疗方面，可以通过热敷、按摩、针灸等方法促进肩部血液循环，缓解疼痛。

3. 劳累：长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致肩部肌肉痉挛或拉伤，从而引起肿胀和疼痛。针对这种情况，应注意调整工作姿势，适当休息，并进行适当的肩部运动，以缓解肌肉紧张。

在日常生活中，应注意以下几点来预防肩部胀痛：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行肩部运动，增强肩部肌肉力量。

3. 避免过度劳累，保证充足的休息。

4. 饮食方面，应避免辛辣油腻食物，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。

当肩部胀痛症状持续或加重时，应及时就医，避免病情恶化。