肌筋膜炎，又被称为肌筋膜疼痛综合征，是一种常见的慢性疼痛性疾病。

患者常常会感到局部肌肉疼痛或牵涉痛，肌肉紧张，活动受限。尤其是在晨起或受凉时，症状会明显加重。通过热敷或活动后，疼痛可以得到缓解。部分患者还可能触及痛性的结节或肌肉条索状。

肌筋膜炎的病因包括颈、肩、腰部肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性损伤、劳损等。慢性劳损是最常见的原因之一，肌肉、筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现微小撕裂性损伤，最终使纤维样组织增多、收缩，挤压局部毛细血管和末梢神经出现疼痛。

潮湿、寒冷气候环境是肌筋膜炎的重要发病因素。湿冷可使肌肉血管收缩、缺血、水肿，引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维组织炎。慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病也常并发肌筋膜炎。

治疗肌筋膜炎需要以休息为主，减少对局部的刺激。外用活血化瘀的膏药、口服止痛药物可以缓解疼痛症状。同时，配合针灸、烤电、拔罐等理疗方法，可以帮助患者缓解症状。

患者需要注意安全，避免外伤。注意气候变化，保暖，防止寒湿侵袭。控制体重，睡硬板床，工作台面高低合适，长期伏案工作者建议垫高电脑显示器，尽量平视、轻微仰视屏幕或将座椅适当降低。避免长时间同一姿势，避免过于劳累，应劳逸结合，坐1-2小时建议走动，舒展筋骨。