产后腰疼是许多新妈妈面临的常见问题。中医治疗在缓解产后腰疼方面具有显著疗效，常见的治疗方法包括针灸、推拿、红外线烤电等。

产后腰疼的原因主要包括：

1. 喂奶姿势不当：长时间的弯腰喂奶，或单侧乳房喂养，可能导致腰部肌肉劳损，引起酸痛。

2. 抱孩子：抱孩子时，尤其是长时间抱孩子，会增加腰部负荷，导致腰部肌肉劳损，出现酸胀、疼痛。

3. 体重增加：产后坐月子期间，饮食摄入增加，可能导致肥胖，进而增加腰椎负荷，引发腰肌劳损。

预防产后腰疼，应注意以下事项：

1. 避免过度负重：产后应避免长时间站立、弯腰等动作，保持腰椎平卧位或侧卧位。

2. 正确哺乳姿势：喂奶时，尽量采取坐姿，并注意调整姿势，避免长时间弯腰。

3. 适当运动：产后适当进行腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量，预防腰疼。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

5. 产后复查：产后定期进行复查，及时发现并处理腰疼问题。