中暑，这一在高温环境中常见的疾病，常常被大家忽视。然而，中暑并非小事，若处理不当，甚至可能危及生命。

中暑是指在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，导致身体热量无法有效散发，进而引发的一系列症状。常见的症状包括头痛、头晕、口渴、多汗等，严重时甚至可能出现皮肤灼热感、血压低、休克等严重后果。

为了更好地了解中暑，我们首先要明确它的定义。中暑是指在温度或湿度较高，不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水电解质丢失过多，从而发生以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

预防中暑，首先要尽量避免在高温、高湿的环境下工作与生活。此外，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，及时补充水分，保持室内通风，以及备好一些防治中暑药物，如十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水等，都是预防中暑的有效方法。

如果不幸中暑，应立即将患者转移到阴凉通风的地方，给予充足的饮水，必要时可使用药物进行降温。若症状严重，如出现昏迷、抽搐等，应立即送往医院就诊。

在日常生活中，我们应时刻关注中暑这一常见疾病，提高自我防护意识，预防中暑，保障自身健康。