右侧后背疼痛是一种常见的症状，其病因多样，可能与多种疾病或生活习惯有关。

首先，右侧后背疼痛可能与软组织炎症和筋膜炎有关。这类疾病常见于中青年人群，多与长时间保持同一姿势、过度劳累、受凉等因素有关。疼痛范围较广，可能涉及颈部、肩部和腰部，严重时影响活动。治疗方面，可采取休息、热敷、理疗、药物治疗等方法。

其次，神经根型颈椎病也是引起右侧后背疼痛的常见原因。该疾病多见于中老年人群，与颈椎退变增生有关。颈椎退变增生压迫神经根，导致放射性疼痛。患者常伴有上肢麻木、头晕等症状。

此外，右侧胸膜炎、胆道疾病等也可能引起右侧后背疼痛。如胆囊炎、胆结石等疾病，在急性发作期可引起后背疼痛，并伴有其他系统症状。

对于右侧后背疼痛的患者，建议养成良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意保暖，适当进行体育锻炼。若疼痛症状明显，应及时就医，明确诊断并接受专业治疗。

在日常生活中，应注意以下几点：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。

4. 注意饮食，保持营养均衡。

5. 如出现疼痛症状，应及时就医。