背肌筋膜炎是一种常见的肌肉疾病，主要由寒冷、创伤等因素引起，导致背部肌肉和筋膜发生无菌性炎症反应，从而引起疼痛、肿胀等症状。

一、治疗方法

1. 保守治疗：在疾病急性期，应优先考虑休息，减少活动。同时，可以采取热敷、按摩等物理疗法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，缓解局部疼痛和肿胀症状。

2. 药物治疗：可以服用塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药或沃塔林外用软膏止痛；服用促进血液循环的药物，如三七活血片。

3. 手术治疗：当患者有严重筋膜炎症状时，可通过手术进行局部清创，或使用小针刀松解粘连，缓解疼痛症状。

二、日常保养

1. 注意保暖：平时要注意保暖，避免感冒。可以在腰部和背部热敷。

2. 改善坐姿：在坐姿时要注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重病情。

3. 避免过度劳累：避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强肌肉力量，提高肌肉耐力。

三、医院与科室

背肌筋膜炎的治疗需要专业的医疗人员进行诊断和治疗。您可以在综合医院或专科医院就诊，找到专业的骨科或康复科医生进行咨询和治疗。