肩膀及后背疼痛是日常生活中常见的症状，它可能是由多种原因引起的，其中之一便是背部的筋膜炎。

筋膜炎，又称纤维炎，是一种常见的肌肉筋膜疾病，其特点是筋膜发生病理改变，导致肌肉出现疼痛、紧张、无力、痉挛、皮肤麻木等症状。这种疾病通常与肌肉软组织的损伤、过度使用、不良姿势等因素有关。

对于肩膀及后背疼痛的患者，建议首先到医院进行X线片检查，以排除其他疾病，如骨折、肿瘤等。如果确诊为筋膜炎，可以采用以下治疗方法：

1. 中医治疗：针灸、艾灸、按摩等中医治疗方法可以有效缓解筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。

2. 物理治疗：如超短波、超声波、电刺激等物理治疗方法可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等可以缓解疼痛和炎症。

4. 休息和康复训练：避免长时间保持同一姿势，进行适当的康复训练，如拉伸、肌肉力量训练等，有助于恢复肌肉功能。

此外，以下日常保养措施也有助于缓解筋膜炎症状：

1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着。

2. 热敷和冷敷：根据疼痛情况，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。

3. 避免过度劳累：避免过度使用肌肉，以免加重症状。

4. 注意保暖：避免寒冷潮湿的环境，以免加重症状。

如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。