腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，其特点是腰部疼痛、活动受限。那么，腰肌劳损患者应该注意什么呢？以下为您详细介绍。

一、卧床休息

卧床休息是腰肌劳损患者最初的治疗手段。通过卧床休息，可以使腰部肌肉得到充分放松，减轻疼痛症状。通常，患者需要卧床休息数日，以帮助腰部肌肉恢复。

二、理疗

理疗是腰肌劳损患者常用的辅助治疗方法。通过理疗，可以缓解腰部肌肉的僵硬和紧张，减轻疼痛。常见的理疗方法包括滚轴、红外线治疗、超声波治疗等。

三、局部叩击

局部叩击可以促进腰部肌肉血液循环，缓解疼痛。患者可以尝试双手握拳，轻轻叩击腰部两侧肌肉，每次3-5分钟。

四、日常保养

腰肌劳损患者在日常生活中，要注意以下几点：

• 避免腰部负重
• 避免潮湿、阴冷的环境
• 注意腰部保暖
• 适当运动，劳逸结合
• 清淡饮食，禁烟酒

五、治疗药物

腰肌劳损患者可以使用以下药物缓解疼痛：

• 非甾体类抗炎药：芬必得、双氯芬酸钠缓释胶囊等
• 肌肉松弛剂：地西泮、氯硝西泮等
• 活血化瘀药：丹参、川芎等

六、就医建议

腰肌劳损患者应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。在医生的指导下，进行药物治疗、理疗、运动等综合治疗。

七、预防措施

为了避免腰肌劳损，以下预防措施值得参考：

• 加强腰部肌肉锻炼
• 保持正确的坐姿、站姿
• 避免长时间保持同一姿势
• 避免腰部过度负重
• 注意腰部保暖