肾虚，作为常见的中医理论概念，在现代医学中并没有明确的定义，但与肾脏功能减退、慢性肾病等相关症状有关。肾虚患者可以通过多种方法进行调理，以期达到恢复肾脏功能、缓解症状的目的。

1. 足部保暖：中医认为肾经起源于脚底，足部受寒容易导致肾虚。因此，保持足部温暖是滋养肾脏的重要方法。患者可以穿着保暖鞋袜，避免在寒冷环境中行走，并适当进行足部按摩。

2. 保持饮水充足：肾脏是人体的重要排泄器官，保持足够的水分摄入有助于肾脏的正常工作。患者每天应饮用足够的水，以促进尿液生成和排出，减轻肾脏负担。

3. 多运动：适量运动可以增强体质、改善血液循环，有助于提高肾脏功能。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。

4. 保证睡眠充足：充足的睡眠有助于肾气恢复，改善肾虚症状。患者应保持良好的作息习惯，保证每晚7-8小时的睡眠时间。

5. 避免暴饮暴食：暴饮暴食会增加肾脏负担，导致肾虚加重。患者应合理安排饮食，避免过量摄入高蛋白、高脂肪食物。

6. 放松心情：情绪波动过大容易导致肾虚加重。患者应保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

7. 注意饮食：患者可以适当食用一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子、山药等。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物。

总之，肾虚患者通过合理的调理方法，可以缓解症状，提高生活质量。