轻度骨质增生是一种常见的骨骼疾病，给患者的生活带来诸多不便。为了减轻症状，延缓病情发展，轻度骨质增生患者需要注意以下几点。

首先，控制体重是关键。许多轻度骨质增生患者是由于肥胖导致的，过重的体重会增加关节负担，加速骨质退变。因此，患者需要通过合理饮食和适量运动来控制体重，减轻关节压力。

其次，避免过量运动也是非常重要的。过度运动会导致关节过度磨损，加重症状。患者可以选择一些低强度的运动，如散步、游泳等，避免剧烈运动和长时间站立、行走。

此外，饮食调整也是必不可少的。轻度骨质增生患者应多摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。同时，要避免过多摄入咖啡、酒精等刺激性食物，以免加重症状。

劳逸结合也是关键。患者要注意合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻关节负担。

除了以上几点，轻度骨质增生患者还可以通过以下方法进行康复训练：

1. 适当运动：避免患肢过度负重，控制体重，可显著减少骨质增生的发生。同时加强周围肌肉力量和强度的训练，如抗阻力训练、弹力带训练等，可显著改善骨质增生。

2. 局部理疗：通过热敷、超短波等治疗方法，促进局部血液循环，改善局部炎症，抑制骨质增生的发展。

3. 注意补钙：骨质疏松也是骨质增生的原因之一，因此患者应适当补充钙质，如服用钙片、多吃含钙丰富的食物等。

4. 注意减肥：肥胖和超重会损害关节，增加关节负担，从而导致骨质增生。因此，患者需要积极减肥，减轻关节压力。

总之，轻度骨质增生患者需要注意控制体重、避免过量运动、调整饮食、劳逸结合，同时进行适当的康复训练，以减轻症状，延缓病情发展。