肩周炎，也称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。

一、肩周炎的病因及症状

肩周炎的病因尚不明确，可能与以下因素有关：

1. 肩部损伤：如肩部扭伤、拉伤等。

2. 肩部过度使用：如长时间提重物、电脑操作等。

3. 肩部肌肉力量不足：如肩部肌肉薄弱，容易受到损伤。

肩周炎的主要症状包括：

1. 肩部疼痛：疼痛可放射至肩部、上臂、前臂等部位。

2. 肩部活动受限：肩关节活动受限，影响日常生活和工作。

3. 肩部肌肉萎缩：长期肩部活动受限可能导致肩部肌肉萎缩。

二、肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 按摩治疗：通过按摩肩部肌肉，缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 适当锻炼：通过肩部锻炼，增强肩部肌肉力量，提高肩关节活动度。

3. 药物治疗：使用消炎止痛药物，缓解疼痛和炎症。

4. 物理治疗：通过超声波、电疗等物理治疗方法，促进肩部血液循环，缓解疼痛和炎症。

5. 手术治疗：对于严重肩周炎，必要时可考虑手术治疗。

三、肩周炎的日常保养

肩周炎患者应注重日常保养，以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。

2. 适当休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 加强肩部肌肉锻炼：通过锻炼增强肩部肌肉力量，提高肩关节活动度。

4. 注意保暖：避免肩部受凉，可适当使用保暖用品。

四、肩周炎的预防

预防肩周炎，应注意以下几点：

1. 避免肩部损伤：加强肩部肌肉锻炼，提高肩部肌肉力量。

2. 适当休息：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。

3. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。

4. 注意保暖：避免肩部受凉，可适当使用保暖用品。