低血压是一种常见的血液循环系统疾病，其症状多种多样，对患者的生活质量产生较大影响。本文将详细介绍低血压的常见症状，并提供相应的预防和治疗方法。

一、低血压的常见症状

1.头晕：头晕是低血压最常见的症状之一，可能是短暂性的，也可能是持续性的。主要表现为身体姿势突然变化引起的头晕，或头部持续的迟钝不适，甚至可能妨碍思考，影响工作。

2.头痛：低血压引起的头痛通常是持续性隐痛或搏动性胀痛，有时是剧烈疼痛。通常发生在早晨醒来时，在起床或进食后逐渐减少。疼痛主要发生在脑后和额头两侧的太阳穴。

3.易怒、心悸、失眠：低血压患者通常易怒、敏感和易激动。失眠往往难以入睡或早起，睡眠差，噩梦多，容易醒来，这与大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍有关。

4.注意力不集中和记忆丧失：随着疾病的发展，这种症状会逐渐恶化。严肃的人很容易分心，经常忘记最近发生的事情，但清楚地记得过去发生的事情。

5.肢体麻木：常见的现象是手指和脚趾麻木，一般治疗后会缓解。如果病情更严重，如持续时间长，出现在某一肢体，并伴有肢体无力、抽筋和跳跃，则需及时到医院就诊。

二、低血压的预防和治疗方法

1.饮食调节：可以少吃多餐来补充营养。一次不要吃太多。尽量选择营养丰富、易于消化和富含维生素的食物。可以吃一些补气补血、调节血压的补品，如莲子、枣子、桑树、芝麻、龙眼、人参等食物。

2.体育锻炼：可以进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽和跳舞。在炎热的天气里，不能运动太多。

3.养成良好的生活习惯：每天保证充足睡眠，避免熬夜，尽量戒烟戒酒，避免突然坐起来或站起来，低血压导致头晕时卧床休息。

4.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时到医院就诊，进行相关检查和治疗。