热痉挛是一种由于高温环境下大量出汗导致血钠浓度降低而引起的肌肉痉挛症状。这种症状常见于高温环境下进行剧烈体力劳动或运动的人群。

热痉挛的主要特点是四肢肌肉的阵发性、对称性痉挛，伴随剧烈疼痛。严重时，可能累及腹部或全身肌肉，并出现精神抑郁、脉搏微弱、体温轻微升高等表现。如果不及时处理，热痉挛可能导致器官功能障碍，甚至发展为急性疾病。

热痉挛的发生与体内钠的流失密切相关。大量出汗或饮用低渗液体后，会导致钠盐流失。因此，预防热痉挛的关键在于保持体内盐分和水分的平衡。

预防热痉挛的措施包括：在高温环境下工作或运动时，适当补充盐水或运动功能饮料；穿着透气性好的衣物；避免在高温时段进行剧烈运动；保持室内通风良好等。

如果出现热痉挛症状，应立即采取以下措施：立即停止运动，迅速离开高温环境；补充水分和电解质；用温水擦拭身体，促进散热；严重者应立即就医。

热痉挛是中暑的早期表现。因此，了解热痉挛的症状和预防措施，对于预防中暑具有重要意义。