广泛性焦虑症发作症状

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广泛性焦虑症发作症状

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中医养生之道

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广泛性焦虑障碍，又称慢性焦虑症，是一种常见的焦虑性精神障碍。患者常常对未来可能发生的未知事件或潜在危险感到担忧和恐惧。

主要症状包括：

1. 持续性的担忧，难以控制

2. 肌肉紧张、心跳加速、出汗、手抖等生理症状

3. 注意力难以集中，容易分心

4. 睡眠障碍，如入睡困难、多梦等

5. 疲劳、易怒、情绪低落等

广泛性焦虑障碍的成因复杂，可能与遗传、神经递质失衡、心理社会因素等多种因素有关。

治疗方面，主要采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。药物治疗包括抗焦虑药、抗抑郁药等；心理治疗则包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。

日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累

2. 适量运动，有助于缓解焦虑情绪

3. 饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物

4. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想等

5. 积极参加社交活动，与他人交流，分享自己的感受

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