腰背部皮下筋膜炎是一种常见的软组织疾病，其发病原因多种多样。

一、常见病因

1. 长期重体力劳动：长期从事重体力劳动，尤其是腰部和背部，容易导致软组织损伤，进而引发无菌性炎症，最终形成筋膜炎。

2. 长期姿势不当：长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰等，容易导致腰背部软组织劳损，引发无菌性炎症。

3. 环境因素：寒冷潮湿的环境容易导致腰背部肌肉和血管收缩，引起局部缺血和炎症。

4. 其他因素：如肥胖、内分泌紊乱、免疫力低下等也可能引发筋膜炎。

二、治疗方法

1. 理疗：如红外线热敷、超声波冲击、按摩、推拿等，可以缓解症状。

2. 药物治疗：如尼美舒利、依瑞昔布等口服抗炎镇痛药物，可以缓解疼痛。

3. 小针刀治疗：对于后期形成的带状结节，可以考虑小针刀进行松动治疗。

4. 手术治疗：对于症状顽固、治疗时间长的患者，需要手术治疗。

三、日常保养

1. 生活规律：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 体育锻炼：适当参加体育锻炼，增强腰背部的肌肉力量。

3. 腰背拉伸：多做腰背拉伸，缓解肌肉紧张。

4. 避免弯腰负重：尽量避免长时间弯腰负重，以免加重病情。