左肩膀酸疼是常见的健康问题，可能与多种因素有关。

1、肩周炎：肩周炎是最常见的导致左肩膀酸疼的原因之一。它通常是由于肩关节周围的软组织老化、退化导致的炎症。肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。肩周炎的发生可能与肩部过度使用、受伤或年龄增长有关。

2、肌肉劳损：肌肉劳损是由于肌肉长时间过度使用、姿势不当或受伤导致的。这种情况下，肌肉纤维和筋膜可能会受损，导致疼痛和酸胀感。肌肉劳损可能导致肩部肌肉疼痛，甚至影响肩关节的正常功能。

3、颈椎病：颈椎病是一种常见的脊椎疾病，可能导致肩部疼痛。颈椎间盘退行性变可能导致颈椎间盘突出、椎间盘退化等，进而压迫神经根或脊髓，引起肩部疼痛、麻木等症状。

4、其他原因：除了肩周炎、肌肉劳损和颈椎病之外，其他原因也可能导致左肩膀酸疼，例如肩袖损伤、风湿性关节炎、心脏疾病等。

对于左肩膀酸疼，可以采取以下措施进行缓解：

1、保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动。

2、进行适当的肩部伸展和加强练习，增强肩部肌肉力量。

3、使用冰敷或热敷，缓解肩部疼痛和炎症。

4、如果疼痛持续或加重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。