肩胛骨缝酸胀疼痛是一种常见的肌肉骨骼疾病，可能与多种因素有关。以下是一些常见的原因：

1. 长时间保持不良姿势：长时间保持同一姿势，如低头看手机、久坐等，可能导致肩胛骨周围肌肉紧张，进而引发疼痛。

2. 受凉：肩部受凉可能导致局部血液循环不畅，引起肌肉疼痛。

3. 局部肌肉、韧带劳损：肩部肌肉、韧带过度使用或受伤，可能导致疼痛。

4. 筋膜炎：筋膜炎是一种常见的肌肉筋膜疾病，可引起肩胛骨缝酸胀疼痛。

5. 骨质增生：肩胛骨周围骨质增生也可能导致疼痛。

针对肩胛骨缝酸胀疼痛的治疗，主要分为以下几种：

1. 休息：避免长时间保持同一姿势，给予肩部充分休息。

2. 热敷：热敷可缓解肌肉紧张，促进血液循环。

3. 理疗：理疗可帮助缓解疼痛，改善肌肉功能。

4. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛，如布洛芬、西乐葆等。

5. 功能锻炼：通过锻炼增强肩部肌肉力量，预防疼痛复发。

此外，患者应注意以下几点：

1. 保持良好的坐姿和站姿。

2. 避免长时间低头看手机。

3. 定期进行肩部锻炼。

4. 注意保暖，避免肩部受凉。

5. 保持良好的生活习惯。