复合维生素B是一种常见的维生素补充剂，广泛应用于治疗和预防维生素B族缺乏症。然而，关于其长期服用的安全性，许多人存在疑问。

首先，复合维生素B并非万能药。它主要用于补充人体内维生素B族的缺乏，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，如参与能量代谢、神经传导、抗氧化等。

虽然复合维生素B在治疗维生素B族缺乏症方面效果显著，但长期大量服用也可能带来一些副作用。例如，过量摄入维生素B1可能导致神经系统症状，如神经烦躁、疲倦等；过量摄入维生素B2可能导致皮肤过敏、潮红、瘙痒等；过量摄入维生素B6可能导致肾脏损伤、尿液发黄等。

因此，建议患者在服用复合维生素B时，应遵循以下原则：

1. 按照说明书或医生指导服用，不要擅自增加剂量。

2. 服用一段时间后，症状缓解即可停药，无需长期服用。

3. 服药期间，注意观察身体反应，如有不适及时停药并咨询医生。

4. 对于过敏体质者或对维生素B过敏的患者，应避免服用。

5. 平时注意均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等，以减少对复合维生素B的依赖。