随着人口老龄化趋势的加剧，老年性外阴萎缩已成为女性常见的妇科问题之一。针对这一问题，除了药物治疗，合理的饮食保健同样重要。

一、食疗方在老年性外阴萎缩的治疗中发挥着重要作用。以下几种食疗方可供参考：

1. 淮山薏苡仁粥：淮山10g，薏苡仁50g，山药50g，共煮粥食用。具有补肾、健脾、燥湿的功效，适用于腰痛、头晕、大便溏稀等症状。

2. 韭菜炒淡菜：淡菜60g，韭菜120g，黄酒适量。炒锅倒油，将淡菜炒熟，加水煮沸后加入韭菜和黄酒，煮沸即可。具有补肾止带的功效，适用于带下色白、腰膝酸软等症状。

3. 莲子薏苡仁煮蚌肉：莲子（去皮、核）60g，薏苡仁60g，蚌肉120g（切成薄片），共入砂锅，加水750ml，文火煮1小时即可食用。具有燥湿止带的功效，适用于脾虚夹湿、外阴瘙痒等症状。

二、适宜食物

1. 具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物：芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼、鲍鱼、蟹、鲎、沙丁鱼、文蛤、玳瑁。

2. 疼痛宜吃：鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。

3. 瘙痒宜吃：苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。

4. 增强体质、预防转移宜吃：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼。

三、不适宜食物

1. 忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

2. 忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

3. 忌公鸡、鹅等发物。

4. 瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。

5. 溃疡、出血忌温热性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。

四、医院及科室

老年性外阴萎缩的治疗可咨询妇科医生，针对具体情况制定治疗方案。

五、日常保养

1. 保持外阴清洁干燥，避免过度摩擦和刺激。

2. 避免穿紧身衣物，保持空气流通。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。