骨质增生，又称骨刺，是人体在关节边缘形成的额外骨组织。这种骨刺并非疾病本身，而是机体为了增加关节稳定性而发生的代偿反应。虽然骨质增生本身无法完全治愈，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

治疗骨质增生的方法包括：

1. 物理治疗：如按摩、针灸、热敷等，可以缓解肌肉紧张，改善关节活动度。

2. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。

3. 中医治疗：中药、针灸、拔罐等方法可以调节人体气血，缓解症状。

4. 外用药物：膏药、贴剂等可以局部缓解疼痛和炎症。

5. 手术治疗：对于严重的骨质增生，可能需要手术治疗。

日常保养也很重要，包括：

1. 适量运动：如游泳、散步等，可以增强肌肉力量，提高关节稳定性。

2. 避免过度负重：避免长时间站立或行走，减少关节压力。

3. 保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。

4. 注意保暖：避免关节受凉，预防感冒。

5. 保持积极心态：保持乐观的心态，积极配合治疗。