肩周炎，这个看似与老年人相关的疾病，却越来越青睐年轻人群。许多25岁的年轻人，在日常生活中突然出现肩部疼痛、活动受限的情况，这很可能是肩周炎在作怪。

肩周炎的发病原因有很多，其中最常见的就是肩部软组织损伤。这可能是由于长时间保持同一姿势、过度使用肩部肌肉、或者受到外力撞击等原因造成的。此外，肩部受到寒冷刺激也是引发肩周炎的一个重要原因。

肩周炎的主要症状是肩关节疼痛和活动不便。对于症状较轻的患者，可以采取保守治疗方法。首先，可以口服非甾体类消炎药，如芬必得、布洛芬等，以减轻炎症反应和疼痛。其次，进行肩关节功能锻炼，如上举、外展、后伸以及环转运动，以保持关节活动度。此外，局部理疗、按摩、针灸等方法也可以改善局部血液循环，促进炎症吸收。

对于症状较重的患者，可以采取局部封闭以及关节腔内注射玻璃酸钠等药物，同时进行肩关节活动范围的训练。对于特别严重的肩关节炎患者，可能需要通过手术的方法进行治疗，恢复关节的活动范围。常用的手术治疗方法为肩关节镜手术治疗。

肩周炎属于自愈性疾病，一般一年左右就停止发展了。但在这段时间里，患者需要坚持进行肩关节活动范围的训练，以保护关节的功能。

除了治疗外，肩周炎患者还需要注意日常保养。首先，要注意保暖，避免肩部受凉。其次，饮食上要清淡，忌食肥腻食物，少喝浓茶咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体健康。

肩周炎虽然给患者带来了一定的困扰，但只要积极治疗、注意日常保养，就可以有效控制病情，恢复正常生活。