精子活力是评估男性生育能力的重要指标之一。精子活力B级意味着精子具有一定的运动能力，一般来说，B级精子具有一定的生育能力。

精子活力分为四个等级，A级表示精子活力最强，直线向前运动；B级表示精子活力较好，直线向前运动；C级表示精子活力一般，只有向前的曲线运动；D级表示精子活力最差，只有原地蠕动。

影响精子活力的因素有很多，包括生活习惯、饮食习惯、生殖系统疾病等。以下是一些常见的导致精子活力低下的原因：

• 长期禁欲：成年男性如果长期禁欲，精子在体内长时间得不到释放，会导致精子密度高、死精子多，从而影响精子活力。
• 生殖系统感染：生殖系统感染，如前列腺炎、睾丸炎等，会导致精子成分改变，影响精子活力。
• 精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸附睾血液循环受阻，局部温度升高，有毒物质积聚，从而影响精子活力。
• 精子量少：精子量少也是导致精子活力低下的原因之一，可能是由于睾丸生精上皮不完全成熟或受损。

为了提高精子活力，建议男性注意调整生活方式，避免熬夜、禁烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、蓝莓等，这些食物含有丰富的抗氧化物质，有助于提高精子活力。

如果精子活力持续低下，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

除了生活方式的调整，以下是一些提高精子活力的方法：

• 补充锌：锌是精子生成和活力的重要元素，建议男性适量补充锌。
• 补充维生素E：维生素E具有抗氧化作用，有助于提高精子活力。
• 适当运动：适当运动可以改善血液循环，提高精子活力。
• 保持良好心态：心理压力过大也会影响精子活力，建议男性保持良好心态。

总之，精子活力B级具有一定的生育能力，但并非所有B级精子都能成功受孕。如果精子活力持续低下，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。