后背筋膜炎，又称纤维炎，是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为背部肌肉僵硬、酸胀、疼痛等症状。这种炎症性疾病可发生在身体的各个部位，但最常见于腰部、髂后嵴和肩胛区。

后背筋膜炎的病因尚不完全明确，可能与以下因素有关：

1. 肌肉劳损：长期过度使用肌肉，导致肌肉疲劳、损伤，进而引发炎症。

2. 受寒：寒冷刺激可能导致肌肉收缩，引起疼痛和炎症。

3. 姿势不当：长时间保持不正确的姿势，如久坐、久站，会增加肌肉负担，诱发筋膜炎。

4. 慢性疾病：如糖尿病、风湿性关节炎等疾病也可能导致筋膜炎。

治疗方面，后背筋膜炎主要采用以下方法：

1. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）、局部镇痛药等，可缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸、推拿等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 功能锻炼：通过适当的锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，预防筋膜炎复发。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意保暖，预防受寒。

对于后背筋膜炎患者，以下日常保养建议可帮助缓解症状：

1. 避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。

2. 注意保暖，避免受寒。

3. 保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。

4. 进行适当的锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。

5. 如有疼痛，可采取局部热敷或冷敷，缓解症状。

如症状持续加重或反复发作，应及时就医，寻求专业医生的帮助。