脾胃虚寒，中医称之为“脾胃虚弱”，是一种常见的消化系统疾病。患者往往会出现一系列不适症状，如畏寒怕冷、四肢冰冷、食欲不振、口淡不渴、面色苍白、大便溏稀、周身浮肿等。

脾胃虚寒的病因主要与饮食不当、劳累过度、情志不畅等因素有关。长期饮食不规律、暴饮暴食、进食生冷食物等都会导致脾胃虚寒。此外，工作压力、情绪波动等因素也会影响脾胃功能，导致脾胃虚寒。

治疗脾胃虚寒，首先要调整生活方式，避免进食生冷、油腻食物，保持饮食规律，适当运动。在药物治疗方面，常用健脾化湿的药物，如参苓白术散、健脾丸等。同时，针灸、艾灸等中医治疗方法也有很好的疗效。

以下是一些日常保养建议：

• 规律作息，保证充足睡眠。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 适当运动，增强体质。
• 多吃健脾养胃的食物，如山药、莲子、大枣、南瓜等。
• 避免进食寒凉食物，如冷饮、冰镇食品等。

如果症状严重或反复发作，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。