骨膜炎，这种看似不起眼的无菌性炎症，却给患者带来了不小的困扰。它是一种由于骨膜受到刺激而引发的炎症，通常需要卧床休息2-3周才能康复。那么，如何正确治疗骨膜炎呢？

首先，我们要明确骨膜炎的类型。骨膜炎主要分为两种：运动性无菌性骨膜炎和化脓性骨膜炎。前者多见于剧烈运动后，由于肌肉强力牵拉导致骨膜剥脱撕裂，引起无菌性炎症；后者则多由细菌感染引起，症状更为明显。

治疗骨膜炎，首先需要采取保守治疗。这意味着患者需要减少活动，避免局部受到反复外力刺激，同时注意保暖。局部可以外敷消肿、镇痛的膏药，配合烤电、理疗等方法，帮助恢复局部肌肉的气血运行，促进新陈代谢，降低肌肉压力和张力，缓解临床症状。

在药物治疗方面，可以口服活血类药物或非甾体抗炎镇痛药物，帮助减轻疼痛和炎症。需要注意的是，不同类型的骨膜炎治疗方法略有差异，因此，患者应在医生指导下进行。

此外，骨膜炎患者在日常生活中也要注意以下几点：避免劳累、受凉，减少走路和提重物的频率，适当进行肢体活动，避免过度劳累，以免加重病情。

总之，骨膜炎是一种常见的疾病，患者需要积极治疗，并注意日常保养，才能尽快康复。