舌苔发黄和口臭是常见的口腔问题，可能与多种因素有关。

首先，口腔卫生不良是导致舌苔发黄和口臭的主要原因之一。食物残渣、细菌等在口腔中积累，导致舌苔变黄，并产生异味。因此，保持良好的口腔卫生习惯至关重要，包括每天刷牙两次、使用牙线清理牙缝、定期进行口腔检查和洗牙。

其次，胃火旺盛也是导致舌苔发黄和口臭的常见原因。胃火过旺可能导致消化不良、食欲不振、口苦口干等症状。此时，可以尝试通过饮食调整、药物治疗等方式来缓解胃火过旺的情况。

此外，口腔疾病如牙周病、龋齿等也可能导致舌苔发黄和口臭。因此，如果出现这些症状，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

为了改善舌苔发黄和口臭的问题，除了保持良好的口腔卫生习惯外，还可以尝试以下方法：

• 饮食调整：多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
• 多喝水：保持口腔湿润，有助于清除口腔内的细菌和食物残渣。
• 适当运动：增强身体素质，提高免疫力。
• 药物治疗：在医生指导下使用一些具有清热解毒、消食导滞作用的药物。

总之，舌苔发黄和口臭是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。只有找到病因，才能采取有效的治疗方法。