胎毒，是一种产后常见的皮肤变态反应，如荨麻疹、疱疹等，主要发生在有过敏体质或有过敏史的产后妈妈身上。古医家认为胎毒与孕期母体热毒有关，可导致婴幼儿疾病如疮疖、痘疹等。

然而，西医认为孕期并无胎毒一说。但孕妇若过量食用辛辣、煎炸食物，可能将热毒传给胎儿，导致宝宝湿疹。

那么，孕妇如何通过饮食来预防和缓解胎毒呢？以下是一些推荐的食物和方法：

1. 玉米须煲水：将玉米须放入锅中，加水煮沸后，加入适量冰糖，分次饮用。可预防新生儿黄疸，每周2-3次。

2. 莲蓬煮鸡蛋：将莲蓬洗净，放入锅中加水煮沸，放入已煮熟的鸡蛋，继续煮约50分钟，加入冰糖即可。可去胎毒，且有助于宝宝皮肤白皙。

3. 白莲须煲鸡蛋：白莲须具有去胎气、止痒的功效，可改善产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。做法：将白莲须和鸡蛋一起放入锅中，加水煮沸，慢火煎至大半碗，加入适量冰糖。

除了饮食调理，以下措施也有助于预防和缓解胎毒：

1. 注意饮食均衡，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物，如梨、苹果、蜂蜜等，少吃辛辣、油炸、油腻食物。

2. 对于过敏体质的孕妇，建议咨询变态反应科（皮肤过敏科）医生，进行过敏源筛查，避免宝宝通过母乳摄入过敏源。

3. 保持良好的生活习惯，规律作息，适当休息，提高免疫力。

4. 切勿盲目服用清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶等，以免对身体造成不良影响。