骨质增生是一种常见的骨科疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节边缘出现骨刺。为了缓解骨质增生带来的疼痛和不适，合理的饮食至关重要。

一、骨质增生食疗方

1. 莲栗糯米糕：糯米粉、莲子、栗子、核桃、糖桂花、白砂糖等材料制成，具有补气养血、强筋骨的功效。

2. 羊肉胡萝卜汤：羊肉、草果、豌豆、香菜、山药、胡萝卜、葱白、姜、黄酒、胡椒、盐、醋等材料制成，具有温中补虚、益肝肾的功效。

3. 鲮鱼粉葛猪骨汤：鲮鱼、葛根、猪脊骨、蜜枣、陈皮、花生油、盐等材料制成，具有补肝肾、强筋骨的功效。

4. 杜仲猪腰子：杜仲、淫羊藿、威灵仙、牛膝等药材与猪腰子搭配，具有强筋骨、祛风湿的功效。

二、骨质增生患者吃什么食物对身体好

1. 多进食高钙食品：牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，必要时补充钙剂。

2. 增加多种维生素的摄入：维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3. 多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

三、骨质增生患者吃什么对身体不好

1. 蛋白质的摄入要有限度，避免过高的蛋白质促使钙从体内排出。

2. 避免柳橙类水果、糖、酒、咖啡等，避免扰乱体内的矿物质平衡。

3. 忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。