肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩关节疾病，主要症状为肩关节疼痛和活动受限。那么，肩周炎痛怎么办才能缓解疼痛呢？

首先，肩周炎的疼痛可以通过多种方式进行缓解。常见的治疗方法包括：

1. 按摩：通过按摩可以缓解肩关节以及肌肉周围的痉挛状态，促进血液循环，缓解疼痛。

2. 局部外用膏药：局部外用止痛膏药可以缓解肩周炎的症状，减轻疼痛。

3. 服药：患者可以口服非甾体类消炎镇痛药来缓解疼痛，如布洛芬、阿司匹林等。对于疼痛严重的患者，可以考虑使用阿片类药物，如吗啡、曲马多等，但需在医生指导下使用。

4. 局部封闭：如果疼痛仍然不能缓解，可以考虑进行局部的封闭治疗。

5. 针灸、理疗、按摩、热敷：这些治疗方法也对肩周炎的恢复有一定的好处。

除了以上治疗方法外，肩周炎患者在日常生活中也需要注意以下几点：

1. 适当锻炼：肩周炎患者应进行适当的锻炼，避免粘连严重时，造成疼痛加剧的情况。

2. 保护肩关节：在肩周炎的治疗过程中，要注意保护肩关节的活动范围，防止肩周炎持续不缓解。

3. 避免过度劳累：肩周炎患者应避免过度劳累，以免加重病情。

4. 保持良好心态：肩周炎患者要保持良好的心态，积极配合治疗。