肩周炎，又称五十肩、冻结肩，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩关节部位的疼痛和活动受限。本文将为您详细介绍肩周炎的症状、病因、治疗方法以及日常保养。

一、症状

1. 疼痛：肩关节部位的疼痛是肩周炎最典型的症状，疼痛程度轻重不一，夜间疼痛加剧。

2. 活动受限：肩关节活动受限，尤其是外展、外旋和内旋等动作，严重时甚至无法穿衣、梳头。

3. 压痛点：肩关节周围有明显的压痛点，触摸时疼痛明显。

4. 肌肉萎缩：由于肩关节活动受限，肩部肌肉可能出现萎缩。

二、病因

1. 骨质增生：随着年龄的增长，肩关节周围的骨质增生，导致肩关节活动受限。

2. 软骨损伤：肩关节软骨损伤，导致关节面不平整，引起疼痛和活动受限。

3. 肌肉、肌腱损伤：肩关节周围的肌肉、肌腱损伤，导致肩关节活动受限。

4. 风湿性疾病：类风湿关节炎、骨关节炎等风湿性疾病可能导致肩周炎。

三、治疗方法

1. 药物治疗：针对肩周炎的病因，可选用非甾体抗炎药、镇痛药等药物治疗。

2. 物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和改善关节活动度。

3. 康复锻炼：在专业指导下进行康复锻炼，增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动度。

4. 手术治疗：对于严重肩周炎患者，在保守治疗效果不佳的情况下，可考虑手术治疗。

四、日常保养

1. 避免肩部过度劳累：避免长时间保持同一姿势，避免肩部过度劳累。

2. 加强肩部肌肉锻炼：通过锻炼肩部肌肉，增强肩部稳定性，预防肩周炎的发生。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，避免不良姿势，预防肩周炎的发生。