背肌筋膜炎是一种常见的慢性疼痛性疾病，主要表现为肌肉僵硬和疼痛。

背肌筋膜炎的发病原因多样，包括创伤后处理不当、劳损、外感风寒等。这种疾病与天气变化密切相关，尤其在气温变化较大的季节，患者更容易出现症状。中老年人由于肌肉骨骼系统逐渐退化，更容易受到背肌筋膜炎的困扰。

背肌筋膜炎的发生与背部肌肉的损伤密切相关。例如，急性扭伤、挫伤后，如果治疗不及时或不恰当，会导致背部肌肉和筋膜长期受到牵拉，从而引发慢性累积性损伤。此外，长期保持单一姿势、弯腰负重等不良生活习惯也会增加发病风险。

背肌筋膜炎的症状主要表现为背部肌肉僵硬和疼痛。患者常感到颈部、胸部、背部、腰部以及臀部后面的酸痛和僵硬，按压疼痛感明显。疼痛常在晨起、着凉或劳累后加剧，严重时会影响背部和腰部活动。

治疗背肌筋膜炎的方法主要包括药物治疗、物理治疗和运动治疗。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，物理治疗可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，运动治疗可以增强背部肌肉力量、提高柔韧性。此外，患者还应养成良好的生活习惯，避免过度运动、熬夜，注意保暖，避免着凉和劳累。

在日常生活中，预防背肌筋膜炎的发生也很重要。首先，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持单一姿势。其次，要加强背部肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性。此外，还要注意保暖，避免着凉和劳累，保持良好的生活习惯。

如果怀疑自己患有背肌筋膜炎，应及时就医，在医生指导下进行治疗。不要盲目调整治疗方法，以免加重病情。