脾虚是中医理论中常见的一种证候，主要表现为脾胃功能虚弱，消化吸收能力下降。治疗脾虚的关键在于健脾和胃，增强脾胃功能。

在中药调理方面，常用的健脾中药有白术、茯苓、甘草等。其中，白术被誉为健脾圣药，具有燥湿利水、补气健脾的功效。临床上常将白术与其他药物配伍使用，如神曲、麦芽、山楂等，以增强健脾效果。

白术主要应用于脾胃气虚、脾虚胎动不安、气虚自汗、痰饮水肿等症状。对于脾胃气虚引起的脘痞腹胀、食少难消、便溏等症状，白术配合其他药物使用，可取得良好的治疗效果。

在服用白术等健脾中药时，应注意以下几点：

• 补气健脾止泻宜炒用，燥湿利水宜生用。
• 在服药期间，注意清淡饮食，忌口刺激、生冷、油腻性食物。

脾虚的临床表现主要包括脾气虚、脾阳虚、中气郁结以及脾不统血。脾气虚主要表现为进食后胃部不适、身体乏力、精神困倦、食欲不振等症状。脾阳虚则表现为畏寒、腹泻、消化不良等症状。中气郁结则表现为直肠脱垂、子宫脱垂等症状。脾不统血则表现为月经过多、大便出血、小便出血、皮下出血等症状。

预防脾虚，首先要养成良好的饮食习惯，注意饮食多样化，避免过度节食。可适当食用小米粥、大米粥、面条汤等易消化食物，少吃油腻和肉类食物。

在日常生活中，还应注意适当运动，增强体质，保持良好的作息规律，避免过度劳累。对于已经出现脾虚症状的患者，应及时就医，寻求专业医生的帮助。