静脉曲张是一种常见的静脉疾病，其特征是静脉壁薄弱，导致静脉血液回流不畅，从而引起静脉迂曲、扩张。为了预防和改善静脉曲张的症状，以下是一些需要注意的事项：

1. 休息与按摩：长时间站立或坐着会增加下肢静脉的压力，导致静脉曲张加重。因此，平时应多休息，避免长时间保持同一姿势。此外，经常按摩腿部可以促进血液循环，缓解静脉压力。

2. 体重管理：肥胖会增加下肢静脉的负担，使静脉曲张症状加重。因此，肥胖者应积极减肥，保持健康的体重。

3. 穿着合适：穿着合身的衣物，避免过紧的腰带、紧身裤等，以免压迫下肢静脉。

4. 弹力袜：穿着弹力袜可以增加下肢静脉的压力，促进血液回流，缓解静脉曲张症状。

5. 避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会增加下肢静脉的压力，因此，应尽量减少长时间站立或坐着的时间。

6. 激光治疗：对于轻中度静脉曲张，可以采用激光治疗，其具有创伤小、恢复快等优点。

7. 手术治疗：对于重度静脉曲张，可能需要进行手术治疗，如剥脱术、腔镜下交通支结扎术等。

8. 注意饮食：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重静脉曲张症状。

总之，预防和改善静脉曲张需要从多个方面入手，包括休息、按摩、体重管理、穿着、药物治疗等。若出现严重的静脉曲张症状，应及时就医，寻求专业的治疗。