包茎和包皮过长是男性常见的生理现象，但很多人对其危害性认识不足。事实上，长期存在的包茎和包皮过长可能会对男性的健康造成严重的影响，包括影响阴茎发育、引发炎症、损害肾脏功能等。

首先，包茎和包皮过长可能导致阴茎发育不良，影响性生活的和谐。由于包皮口过小，阴茎头无法正常露出，长期下去可能导致阴茎发育受限，甚至影响性生活质量。

其次，包茎和包皮过长容易导致阴茎头及包皮发炎。包皮内的皮脂腺分泌的皮脂不能正常排出，与尿中的沉淀物结合形成包皮垢，容易滋生细菌，引发炎症。此外，病菌还可能通过尿道进入体内，造成尿路感染。

第三，长期的炎症还可能导致尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难。长期排尿困难会加重肾脏负担，损害肾脏功能。

针对包茎和包皮过长，建议采取以下措施：

1. 保持局部清洁：每日清洗阴茎，去除包皮垢，预防炎症。

2. 注意个人卫生：避免不洁性行为，减少感染机会。

3. 及时就医：如出现炎症、排尿困难等症状，应及时就医。

4. 手术治疗：对于严重的包茎和包皮过长，可考虑手术治疗，如包皮环切术。

总之，包茎和包皮过长对男性健康的影响不容忽视。了解其危害，做好预防措施，是保障男性健康的重要途径。