背筋膜炎的症状及治疗方法

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背筋膜炎是一种常见的腰部疾病，主要症状为背部广泛性酸痛，尤其在过度劳累或受凉时症状加重。患者查体时可在局部摸到条索状或结节状物，这是背筋膜炎的典型表现。

治疗背筋膜炎的关键在于休息和减少局部刺激。患者应避免长时间保持同一姿势，并注意保暖，避免受凉。局部热敷、理疗、外用活血化瘀膏药以及口服非甾体类消炎镇痛药物均可缓解疼痛症状。

除了药物治疗，患者还应养成良好的生活习惯。适当的锻炼、按摩和正确的坐姿都有助于改善症状。游泳、跑步等有氧运动可增强体质，提高免疫力。在饮食上，患者应避免寒凉、辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

若症状严重或持续时间较长，应及时就医。医院骨科或疼痛科可提供专业的诊断和治疗。

背筋膜炎患者平时应注意以下几点：

保持正确的坐姿和站姿
适当进行腰背肌肉锻炼
避免长时间保持同一姿势
注意保暖，避免受凉
保持良好的作息习惯

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