牛皮癣，又称为银屑病，是一种常见的慢性皮肤病。它以红斑、银白色鳞屑为特征，给患者带来极大的痛苦和心理负担。虽然目前尚无根治方法，但通过合理的预防措施可以有效控制病情，减轻患者痛苦。

一、饮食调理

1. 土豆：土豆富含淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，具有清热解毒、消炎利湿的作用。但发芽或皮变青的土豆含有龙葵素，对人体有害，不宜食用。

2. 油菜：油菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素等，具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等功效。但孕妇、腹泻、消化道溃疡以及过敏体质者应慎食。

3. 苦瓜：苦瓜富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等，具有清热解毒的作用。黄瓜：黄瓜含有糖类、氨基酸、维生素B2、C、A等多种维生素，具有清热解毒、利水的作用。丝瓜：丝瓜富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素等，具有清热解毒的功效。

4. 杨桃：杨桃具有清热、生津、利尿、解毒的功效。银屑病患者出现风热咳嗽、牙痛、口疮等症状时，食用杨桃可收到良好的效果。

5. 无花果：无花果具有清热、润肺、解毒的功效。银屑病患者咽喉肿痛时，食用无花果可减轻疼痛，迅速恢复。在肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到清热解毒、润肺止咳的作用。

二、日常保养

1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂和沐浴露。

2. 保湿：使用保湿霜保持皮肤水分，避免皮肤干燥。

3. 避免摩擦和抓挠：避免穿着紧身衣物，减少对皮肤的摩擦和抓挠。

4. 避免阳光暴晒：外出时涂抹防晒霜，避免阳光直射皮肤。

5. 保持良好的心态：学会调整心态，减轻心理压力。

三、药物治疗

1. 外用药物：如激素类软膏、维生素D3衍生物等。

2. 系统性药物：如免疫抑制剂、生物制剂等。

四、就医指南

1. 选择正规医院就诊：选择有皮肤科专业的正规医院就诊，接受专业医生的诊断和治疗。

2. 定期复查：根据医生建议定期复查，及时调整治疗方案。

3. 遵医嘱用药：严格按照医生处方用药，切勿自行增减剂量或停药。