肌筋膜炎是一种常见的肌肉筋膜疾病，主要表现为大腿外侧疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛等症状。那么，大腿外侧肌筋膜炎需要多久才能康复呢？

一般来说，大腿外侧肌筋膜炎的治疗和康复需要1-2周的时间。治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、运动疗法和封闭治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体消炎药、肌肉松弛药和局部外用药等。非甾体消炎药可以缓解疼痛和炎症，肌肉松弛药可以缓解肌肉紧张，局部外用药可以缓解局部疼痛和炎症。

物理治疗方面，常用的方法包括超声波、超短波、红外偏振光和磁疗等。这些方法可以减轻炎症，促进损伤软组织的修复，缓解疼痛和活动受限等症状。

运动疗法方面，患者可以在专业人员的指导下进行一些简单的拉伸、放松肌肉筋膜和抗阻力训练等。这些训练可以帮助恢复肌肉功能和减轻疼痛。

此外，患者还需要注意日常保养，包括避免过度劳累、保持良好的姿势、避免负重的运动等。同时，合理饮食、适度节食、注意控制体重也是非常重要的。

总之，大腿外侧肌筋膜炎的治疗和康复需要患者积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养。通过合理的治疗和保养，大部分患者可以康复。