外阴纤维瘤是一种常见的女性生殖系统良性肿瘤，多发生于30-50岁女性。了解外阴纤维瘤的饮食原则对于患者的康复至关重要。

一、饮食原则

1. 增强免疫力：患者应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。

2. 促进血液循环：患者可适当食用富含铁、钙、锌等矿物质的食物，如猪肝、牛肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

3. 抗炎消肿：患者可适量食用具有抗炎消肿作用的食物，如菊花、绿豆、薏米、紫菜、海带等。

4. 增强体质：患者可适量食用具有增强体质作用的食物，如红枣、龙眼、核桃、蜂蜜等。

二、食疗方

1. 首乌鸡蛋汤：首乌120克，鸡蛋4只。将首乌煎取浓汤，煮鸡蛋4只。此为一日剂量，日服2次。

2. 芝麻红糖粥：黑芝麻200克，红糖30克。黑芝麻拣净，略炒，入瓶备用或捣碎装瓶。每次用2汤匙加红糖适量，蘸馒头或用开水冲服。

3. 核桃芝麻粥：核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。将核桃仁及芝麻各研末。粳米加适量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻即可食用。

4. 首乌山药羊肉汤：首乌30克，山药100克，羊瘦肉500克，生姜9克。羊肉切成大块，放入滚水中，同切片的萝卜煮15分钟，汤和萝卜弃之。羊肉放入锅内，加水（约为锅容量的2/3）、葱、姜、酒，煮至熟透。若汤太少可加适量开水。将鱼用豆油煎透后，放入羊肉锅内煮30分钟。汤中加盐、香菜、蒜苗、葱末，即成美味可口的羊鱼鲜汤。主要用于外阴纤维瘤术后的调养。

5. 鹌鹑蛋番茄蔬菜沙拉：鹌鹑蛋20个、洋葱半只、胡萝卜80克、芦笋80克、香茄4个、青椒1只。蛋煮熟去壳。蔬菜切成小块。胡萝卜煮至刚熟。碗中依次放入汤料200毫升、砂糖40克、醋45毫升、酒15毫升、番茄酱20克、麻油5毫升、杰粉10克、调成料汁。锅中放油30毫升，烧熟后投入蛋和蔬菜快速翻炒，倒入料汁略煮一下即可食用。主治外阴纤维瘤慢性出血所致贫血。

三、适宜食物

1. 具有抗外阴肿瘤的食物：芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼、鲍鱼、蟹、鲎、沙丁鱼、文蛤、玳瑁。

2. 疼痛宜吃：鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。

3. 瘙痒宜吃：苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。

4. 增强体质、预防转移宜吃：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼。

5. 手术后调养：大枣、龙眼、扁豆、粳米、荔枝、香菇、胡萝卜、鹌鹑蛋、藕粉、豆类等。

四、不适宜食物

1. 禁食发物：鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等。

2. 尽量少吃辛辣、刺激的食物：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。

3. 避免吃油炸、油腻的食物：油条、奶油、黄油、巧克力等。

4. 戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。