湿热体质是一种常见的体质类型，这种体质的人往往容易出现身体虚弱、肝火旺盛、脾气暴躁等症状。其中，情绪激动、容易大发脾气是湿热体质的典型表现，这并非个人情绪问题，而是湿热体质在作祟。

湿热体质的人在饮食方面需要特别注意，以下是一些不宜食用的食物和注意事项：

1. 截断湿热源头：保证二便畅通，大便不成形，小便颜色淡黄。多喝水，保持水分平衡。

2. 饮食清淡：少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激性食物和酒。避免肥甘厚味，保持饮食清淡。

3. 祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

4. 生活起居：避免熬夜，减少湿热产生。避免潮湿环境，选择通风干燥的居住和工作环境。

5. 药物治疗：去湿热的药物多为寒凉性质，不宜久服。常用药物有藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等。

除了饮食和生活习惯，湿热体质的人还需要注意以下几点：

1. 保持良好心态，避免情绪波动过大。

2. 加强锻炼，提高身体素质。

3. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

4. 积极配合医生治疗，遵循医嘱。

湿热体质的人在生活中要注意以上事项，保持健康的生活方式和良好的心态，才能远离疾病困扰。