银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其典型症状为红色皮损、鳞屑脱落和出血点。银屑病的病因复杂，可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。在治疗银屑病的过程中，饮食调理也是非常重要的一个环节。

那么，寻常型银屑病应该吃什么呢？以下是一些建议：

1. 多吃富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼等），这些食物可以帮助调节免疫系统，减轻炎症反应，促进皮损消退。

2. 补充鱼油和鱼肝油：动物试验表明，鱼油和鱼肝油对心血管系统和免疫系统都有益处，对于调节银屑病的微血管和脂质代谢异常有一定的帮助。

3. 饮食禁忌：银屑病患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。同时，应避免饮酒和吸烟，这些因素都可能加重病情。

4. 适量摄入谷类食物：谷类食物是中国传统膳食的主体，银屑病患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则，避免动物性食物摄入过多。

5. 注意饮食卫生：银屑病患者应保持良好的饮食习惯，避免食物变质和污染。

除了饮食调理，银屑病患者还应积极配合医生的治疗方案，包括药物治疗、光疗、生物制剂等。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也是非常重要的。