鼻炎作为一种常见的呼吸道疾病，给患者的生活带来了诸多不便。除了药物治疗，正确的饮食也可以帮助缓解症状，加速病情恢复。本文将为您介绍一些适合鼻炎患者的饮品和食物，帮助您改善生活质量。

首先，我们来看看适合鼻炎患者的饮品。白开水是最基本的饮品，可以帮助保持身体水分平衡。此外，以下几种养生茶对缓解鼻炎症状也有一定帮助：

• 枸杞茶：具有抗菌、通鼻的作用。
• 菊花茶：具有清热解毒、消炎通鼻的功效。
• 桂枝苍耳子茶：具有通鼻、散风行血的作用。
• 葛根辛夷花茶：对鼻炎较严重的患者和肩颈不适者效果较好。
• 辛夷苏叶茶：具有散风行血、消炎通鼻的作用。

除了饮品，以下食物也对鼻炎患者有益：

• 富含铜、锌的食物：如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品、猪内脏、瘦肉等。

当然，鼻炎患者也应避免以下食物：

• 辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。
• 油腻食物：如烧制的肉类等。
• 烟酒：烟酒会刺激呼吸道，加重鼻炎症状。
• 浓茶、咖啡：浓茶和咖啡会刺激神经系统，影响睡眠。

此外，鼻炎患者还应保持良好的生活习惯，如保持室内通风、避免去人流密集的地方等。