随着怀孕进入36周，许多准妈妈开始进入孕晚期，这个阶段需要格外注意身体的变化。尤其是当出现宫缩频繁并伴有疼痛时，这可能是临产的征兆。

首先，我们需要了解宫缩的概念。宫缩是指子宫肌肉规律性地收缩，这是分娩的先兆。正常的宫缩是有规律的，间隔时间逐渐缩短，宫缩强度逐渐增强。而临产的宫缩则更加频繁、规律，疼痛感也更明显。

当孕妇出现宫缩频繁并伴有疼痛时，应立即去医院进行检查。医生会根据宫缩的频率、强度和持续时间来判断是否需要进行住院待产。需要注意的是，有些孕妇出现的宫缩可能是假性宫缩，这种情况下，孕妇可以多休息，多观察，一般不会影响分娩。

临产前，孕妇需要做好充分的准备。除了心理准备外，还需要准备一些生活用品和医疗用品。以下是一些必要的准备：

1. 生活用品：包括洗漱用品、换洗衣物、内衣裤、袜子、拖鞋、毛巾、牙刷、牙膏等。

2. 医疗用品：包括医保卡、户口本、身份证、结婚证、准生证、产检报告等。

3. 食物和饮料：孕妇在待产期间需要补充能量，可以准备一些易消化、营养丰富的食物，如水果、坚果、牛奶等。

4. 个人用品：包括吸奶器、一次性内裤、产妇专用卫生巾、月子鞋等。

5. 宝宝用品：包括婴儿衣物、尿不湿、湿巾、包被、小勺子、小碗等。

孕妇家属也需要提前做好准备工作，如联系医院、预订床位、了解分娩流程等。在待产期间，家属要时刻关注孕妇的情绪，给予充分的关爱和支持。

总之，当孕妇出现宫缩频繁并伴有疼痛时，要及时去医院进行检查，并做好充分的准备，以迎接新生命的到来。